Le coaching pour aller de l’avant

Grace au coaching vous avancez sur ce qui vous tient à cœur : un problème qui vous pèse, une situation à améliorer, un projet.

Nous avons souvent les réponses en nous, mais un éclairage extérieur est souvent utile pour nous aider à avancer ou dépasser ce qui nous bloque. A travers un coaching individuel et personnalisé, je vous aide à trouver vos réponses et avancer sur votre chemin.

« La folie, c'est de faire toujours la même chose  et de s'attendre à un résultat différent » A. Einstein

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Des formules qui s’adaptent à vos besoins

Quelques exemples de thèmes que nous pouvons travailler ensemble :
Trouver un équilibre de vie, avancer sur un projet important pour vous, mieux gérer son temps, …
Diminuer son stress, mieux gérer ses émotions
Gagner confiance en soi, surmonter vos difficultés, avancer sur un projet, améliorer votre relation à vous même, apaiser des relations difficiles, …
Traverser une transition de vie, nouvel emploi, arrivée d’un enfant, reprise d’une activité post burn-out, …

Coaching de vie

Certaines problématiques nécessitent de se donner du temps : pour la réflexion, les prises de conscience, l’intégration de nouvelles façons de faire ou de penser, … et pouvoir ainsi bénéficier du changement attendu.
C’est pourquoi un coaching se compose de plusieurs séances.

Nous avançons à partir de votre problématique vers un objectif de coaching.
La dynamique du coaching est orientée solution : on part ensemble du présent vers un futur souhaité, sans revisiter le passé.

Plus de détail sur mon approche du coaching et ma pratique.

En pratique

Format : RDV en cabinet sur Draveil (Essonne) ou en visio
Tarif : 75€ la séance de 1h15 (90€ la première séance de 1h30)
Nombre de séances : en moyenne 8-12 séances / Dépend de la thématique et de votre progression
Fréquence :
à définir ensemble selon vos besoins et avancements (en moyenne sur 4-5 mois)

Les étapes d’un coaching individuel

1) Prise de contact.
Ce premier contact vous permet de poser vos questions pour comprendre en quoi consiste l’accompagnement et confirmer si la méthode vous convient. Cela permet également de vérifier qu’une relation de confiance peut s’installer entre nous.

2) Début du coaching
Cette première séance d’1h30 permet de clarifier votre situation, votre problématique, vos attentes.
Elle permet également d’établir la relation avec le coach.
Les prises de conscience commencent généralement dès ce rdv.

3) Déroulement du coaching
Nous définirons et ajusterons le rythme des séances ensemble.
Les séances sont basées sur l’écoute, le questionnement, des mises en actions et exercices (réalisés en séances ou parfois en inter-séance).
Les premières séances permettront de creuser la problématique pour affiner l’objectif du coaching ainsi que des indicateurs de résultats afin de permettre de vérifier la progression et ajuster  le coaching.
Un bilan à mi-parcours peut être réalisé pour questionner cet avancement et préciser l’orientation des séances suivantes.
Nos échanges vous amèneront à visiter les situations avec un autre regard, adopter de nouveaux comportements, faire émerger des solutions nouvelles pour avancer vers votre objectif. 

4) Clôture du coaching
Cette dernière séance permet de faire le bilan sur les apports du coaching, l’atteinte de l’objectif, tout en vous projetant sur la suite de votre chemin.

Oiseau

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