Prestations pour les entreprises

Le rythme en entreprise est soutenu et nombreux sont les salariés stressés, fatigués voire angoissés ou épuisés.
J’accompagne vos salariés avec des méthodes simples, concrètes et accessibles afin de gagner en sérénité et en efficacité.

Coaching professionnel

Découverte de la méditation

Cycle de méditation hebdomadaire

Atelier
« Apprendre à gérer son temps »

« Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin »

Coaching individuel

Le coaching met en lumière le meilleur de vos salariés pour renforcer leur motivation et leur efficacité.

  • Séance d’1h à 1h30
  • Sur 4 à 6 mois selon les besoins

Thématiques :

  • Organisation – Gestion du temps
  • Confiance en soi
  • Diminuer son stress – Apprivoiser ses émotions
  • Gérer des relations conflictuelles
Feuille
Feuille

Découverte de la méditation

Séances découverte de la méditation afin de vous familiariser avec :

  • Ce qu’est et ce que n’est pas la méditation
  • La posture de méditation
  • Quelques notions du fonctionnement de l’esprit
  • La pratique de 2 méditations afin d’expérimenter et échanger sur votre expérience
  • La méditation de pleine conscience et la méditation appliquée à son quotidien

Cycle de méditation hebdomadaire

Les bienfaits de la méditation en entreprise ne sont plus à prouver.

  • Séance hebdomadaire de 1h
  • Groupe de 8-12 personnes maximum
  • Un thème différent chaque semaine
  • Après chaque séance, un résumé par mail des notions abordées en séance
  • Les méditations au format audio pour pratiquer chez soi
  • Séances sur 3, 6, 12 mois selon les besoins

Les bienfaits :

    • Meilleure connaissance de soi
    • Attention et concentration renforcée
    • Ressourcement et réduction du stress
    • Renforcement de la capacité à rester calme et lucide et à prendre des décisions plus équilibrées
    • Meilleure adaptation aux difficultés rencontrées
    • Amélioration de la relation et collaboration d’équipe
Oiseau

Atelier « Apprendre à gérer son temps »

Apprendre à gérer son temps est indispensable et précieux dans le monde de l’entreprise. Le manque de temps est reconnu comme un des principaux facteur de stress, ce qui réduit considérablement l’efficacité.

  • Atelier de 4h
  • Groupe de 8-10 personnes maximum
  • Des outils concrets pour reprendre le contrôle de son temps

Les bienfaits :

  • Apprendre à gérer ses priorités
  • Apprendre à planifier
  • Astuces pour être plus efficace

Mon atout : je mets à votre service mon expérience de 18 ans dans un grand groupe en tant que chef de projet.

Ils m’ont fait confiance

Inspiir
Natixis
Association-Arc-en-ciel

Ils en parlent