Prestations pour les entreprises
Le rythme en entreprise est soutenu et nombreux sont les salariés stressés, fatigués voire angoissés ou épuisés.
J’accompagne vos salariés avec des méthodes simples, concrètes et accessibles afin de gagner en sérénité et en efficacité.
Coaching professionnel
Découverte de la méditation
Séance hebdomadaire de méditation
« Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin »
Coaching professionnel
Le coaching met en lumière le meilleur de vos salariés pour renforcer leur motivation et leur efficacité.
C’est un processus d’accompagnement qui permet d’initier une dynamique de changement, en faisant émerger les ressources du coaché. Cela vise à conscientiser, augmenter son potentiel, le mettre en action et le rendre autonome.
La démarche de coaching prend la forme d’entretiens individuels réguliers qui reposent sur une relation de collaboration et de confiance, centrée sur des objectifs à atteindre.
Des méthodologies de questionnement sont utilisées, mais également des référentiels et outils tels que la PNL, l’Analyse Transactionnelle, la Process Communication, la Méditation de Pleine Conscience, …
Ces méthodes sont adaptées aux besoins, à la progression et à la sensibilité du coaché.
- Séance d’1h à 1h30
- Sur 4 à 6 mois selon les besoins
Thématiques :
- Diminuer son stress, mieux gérer ses émotions
- S’organiser, gérer son temps
- Trouvez un équilibre pro/perso
- Gagner en confiance
- Atteindre un objectif professionnel
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.
Découverte de la méditation
Séances découverte de la méditation afin de vous familiariser avec :
- Ce qu’est et ce que n’est pas la méditation
- Les bases pour commencer dans une posture (intérieure) adaptée pour en ressentir les bienfaits
- Quelques notions du fonctionnement de l’esprit
- La pratique de 2 méditations afin d’expérimenter et échanger sur votre expérience
- La méditation de pleine conscience et la méditation appliquée à son quotidien
- Toutes vos questions qui seront bienvenues
Séance hebdomadaire de méditation
Des séances bien utiles pour relâcher la pression, apprendre à lâcher prise, notamment ce qui empêche de travailler efficacement avec un esprit paisible et stable.
Les bienfaits de la méditation en entreprise ne sont plus à prouver.
Essayer c’est l’adopter 🙂
Proposition (adaptable)
- Séance hebdomadaire de 1h
- Groupe de 8-10 personnes maximum
- Un thème différent chaque semaine
- Après chaque séance, un résumé par mail des notions abordées en séance
- Les méditations au format audio pour pratiquer chez soi
- Nombre de séances adaptables sur 3, 6, 12 mois selon les besoins
Les bienfaits :
-
- Meilleure connaissance de soi
- Attention et concentration renforcée
- Ressourcement et réduction du stress
- Renforcement de la capacité à rester calme et lucide et à prendre des décisions plus équilibrées
- Meilleure adaptation aux difficultés rencontrées
- Amélioration de la relation et collaboration d’équipe